Вие сте „настроени“ да бъдете благодарни – изберете отношение на благодарност!


коментар

Според изследователи от Калифорнийския университет, Дейвис, ние всъщност сме „настроени“ да ставаме по-благодарни, когато остаряваме.

Това е така, защото частта от мозъка, която е активна в чувствата и паметта, реагира по-малко на негативността и реагира повече на положителността с течение на годините. И изследователите казват, че повишената позитивност ни прави по-склонни да се чувстваме благодарни.

Толкова за “сърдитите старци!”

Разбира се, на 81 години признавам, че не скачам от леглото всяка сутрин, пеейки припева на Алелуя. Но чувствам още по-остро ниво на благодарност за нещата, които приемах за даденост преди 40 или 50 години.

Когато погледна назад, виждам как движението на времето е оказало дълбок ефект върху начина, по който се чувствам благодарен за простите неща. Обяд със семейството, пикник сред природата, красив залез, време за тиха молитва, още един ден от живота.

Дори се улавям, че често използвам думи като „благословен“ и „късметлия“. Психолозите казват, че използването на „речник на благодарността“ може да ви настрои да бъдете по-благодарни.

Благодарността е избор

На моята възраст оценявам всеки ден, който получавам като истински дар свише. Избирам да бъда благодарен за всеки момент, който Бог ми дава.

През двадесетте си години виждах времето като безкрайно. Сега напълно осъзнавам, че часовникът тиктака. времето е малко. Животът е крехък. Това ги прави по-ценни и по-благодарни. Всяка нова зора носи нов шанс да живеем пълноценно.

Разбира се, животът също е пълен с предизвикателства, трудности и – да – дълбоки скърби. Но ако съзнателно изберем да възприемем отношение на благодарност при всякакви обстоятелства, дори и отрицателни, ползите ще променят живота ни.

Може ли благодарността да “укрепи имунната ви система?”

Може ли благодарността наистина да помогне за предотвратяване на грипа?

Според изследване ползите от живота с постоянно благодарно отношение включват не само по-силна имунна система и по-добри нива на холестерол, но и намалени нива на стрес, по-малко епизоди на тревожност и депресия, по-добро качество на съня, по-високо самочувствие и по-малък шанс за нараняване. Той страда от изтощение.

Националният съвет по стареене също заключава, че хората с по-високи нива на благодарност са склонни да бъдат по-социално свързани, демонстрирайки сила на характера и добродетели като съпричастност, търпение и смирение.

Благодарност тук и сега

като основател Движението за пенсионна реформа, срещам хора от всички сфери на живота на 50-те, 60-те, 70-те, 80-те и дори 90-те. Разпознавам – и разбирам – тяхното вътрешно усещане, че времето е най-ценният им актив. Те се фокусират върху целите, които могат да постигнат тук и сега, а не върху някаква далечна мечта. И когато тези цели бъдат постигнати, тяхната благодарност е осезаема.

Мога ли да предположа, че ако сте над 50 години, всеки ден е нова възможност да бъдете благодарни за вашите благословии и положителната промяна, която можете да направите в живота на някого тук и сега?

За онези от нас, които са водени от лична вяра в Бог, нашата благодарност за даровете на семейството, любовта и живота може да бъде изразена в нашето служене на Него и на другите, особено през годините на пенсиониране, като наш „удължен дом“.

Благодарността не може да чака

Няма време за губене. Бог има значима роля за вас сега, ако търсите Неговото значимо ръководство за оставащите дни, в които Той щедро ви е благословил.

не чакай! Получете бърза благодарност! нашият Общност за пенсионна реформа Искаме да ви помогнем и насърчим по пътя ви към благодарен и целенасочен живот.

Запомнете: Вие сте „свързани“ за благодарност. Така че нека вашата признателност и благодарност блестят за всички около вас и вижте как това озарява живота им. Това е заразно!

Брус Бруинсма е основател и лидер на пенсионната реформа – движение, което се стреми да насърчи и даде възможност на 50-те милиона американци, които се приближават или пенсионират, да прегърнат призванието, за което Бог ги подготвя.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *